Реабилитация опорно - двигательного аппарата - Физкультурно - консультационный оздоровительный центр "Грани здоровья"

Перейти к контенту

Профессиональная реабилитация и восстановление здоровья


РЕАБИЛИТАЦИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ КОНСУЛЬТАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР

«Грани здоровья»
Реабилитация опорно-двигательного аппарата
Важной частью современных восстановительных технологий восстановления здоровья человека является реабилитация опорно-двигательного аппарата, функции которого были полностью или частично утеряны вследствие травмы или иного патологического процесса. Относящиеся к этой категории больные страдают от нарушения двигательной активности, а также потери самостоятельности действий, навыка использования бытовых приборов, свободы передвижения и возможности самореализации. Зачастую такие проявления приводят к депрессии, которая усугубляет состояние пациента и затрудняет процесс его возвращения к нормальному образу жизни.
Важнейшими принципами, на которых основана реабилитация опорно-двигательного аппарата, являются: непрерывность, преемственность этапов, адекватность нагрузок, индивидуализация программ.


Актуальность проблемы восстановительного лечения опорно-двигательного аппарата связана с высокой частотой встречаемости заболеваний данной группы. К ним относятся:
  • переломы, вывихи и другие травмы;
  • межпозвонковая грыжа;
  • протрузия дисков;
  • артроз суставов;
  • реактивный артрит;
  • остеомиелит и прочие воспалительные заболевания;
  • смещение позвонков;
  • врожденные деформации.

В отдельную подгруппу следует включить пороки опорно-двигательного аппарата у детей — врожденные или полученные вследствие родовой травмы. Сюда же относятся и приобретенные травматические поражения. Реабилитация опорно-двигательного аппарата, разрабатываемая для ребенка индивидуально, должна непременно включать педагогическую составляющую.

Как мы работаем

Задача реабилитации, помочь пациенту поверить в собственные силы и скорейшему возвращению к полноценной жизни. При необходимости разработка программы адаптации при временной нетрудоспособности, где пациент приносит посильную помощь в семье. Больной не ощущает себя обузой для окружающих, чувствует свою востребованность. Позитивный настрой помогает справиться, с тяжёлым заболеванием.
При заболеваниях, а также травмах опорно –двигательного аппарата  применяется многофункциональный тренажёр «Бубновского».  Уникальность методики заключается в её простоте и высокой эффективности. Тренажёр одновременно позволяет дозированно нагружать с последующим вытяжением поражённого сустава, при этом полностью исключается деформирующая нагрузка на зону воспаления. Так же на тренажёре можно выполнять вертикальные, горизонтальные и диагональные вытяжки всего тела.
Для глубокой релаксации, используя висы, раскачку с последующим вытяжением  хорошо работает техника на «Полотнах». Благодаря «Полотнам», занимающийся  может самостоятельно контролировать динамику растяжки поражённого сустава или всего позвоночника.
Для наибольшей эффективности, индивидуально учитывая возрастные особенности, физическое состояние пациента на данный момент подбирается комплекс упражнений позволяющий заниматься самостоятельно в домашних условиях.

Массаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата


Применение массажа в общем комплексе восстановительного лечения способствует улучшению крово-и-лимфообращения, улучшению питания межпозвоночных дисков и мышц, расслаблению мышц, находящихся в состоянии спазма, предупреждению мышечных атрофий, уменьшению или снятию болей. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата проводятся практически все виды лечебного массажа: классический, сегментарно-рефлекторный, коррекционный, точечный, гидромассаж и др. Выбор метода массажа зависит от возраста, клинических проявлений, индивидуальных особенностей пациента.
В зависимости от локализации и характера заболеваний сначала проводится массаж паравертебральных областей, затем здоровой и больной конечности (зоны, сегмента). Массаж конечностей проводят с проксимальных отделов. При заболеваниях используют приемы поглаживания, растирания, а с 3-5 дня и мягкая разминка. Применение этого приема с первых дней приводит к обострению заболевания: наступает усиление боли, отека. Массаж в первые дни должен быть щадящий. Продолжительность массажа 15-20 мин. Курс 10-20 процедур.
Сегментарно-рефлекторный массаж назначается в день возникновения травмы или заболевания. Процедуры массажа в первые 3-5 дней проводятся многократно (2-3 раза в день).
Это основная схема проведения массажа, но могут быть и отклонения, обусловленные индивидуальными особенностями (вес, возраст, пол), а также характером и локализацией травм и заболеваний. Однако во всех случаях необходимо руководствоваться следующими методическими указаниями:
1. Массаж проводится на массажной кушетке с поднимающимся ножным концом.
2. При выраженном отеке тканей на конечностях их поднимают на 15-25°.
3. В первый день продолжительность массажа несколько меньше указанной схемы.
4. При проведении массажа температура в помещении должна быть не ниже 20° С.
5. В первые сутки после массажа на травмированный участок накладывается гель и фиксируется повязкой.
6. Повторная процедура массажа проводится через 3 часа.

Противопоказания к проведению сегментарно-рефлекторного массажа при возникновении повреждений и заболеваний ОДА:
1. Выраженный отек, сильная боль.
2. Наличие кожных (мышечных) повреждений (открытые раны, воспалительные процессы на коже и др.).
3. Переломы костей.
4. Высокая температура тела (свыше 38°С).
5. Острый пояснично-крестцовый радикулит (при выраженном корешковом синдроме)
Указанные противопоказания относятся к массажу травмированных участков, но позвоночник и здоровую конечность массировать можно в первый день возникновения травмы (или заболевания), а поясничный отдел не массируют только при остром пояснично-крестцовом радикулите (при выраженном корешковом синдроме). Не массируется конечность при выраженном тромбофлебите, увеличении лимфатических узлов и их воспалении.

Кинезитерапия в процессе лечения, реабилитации и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата


Известный российский ученый, доктор медицинских наук, профессор Бубновский С.М. считает, что методы, принятые ортодоксальной медициной при лечении хронических заболеваний исчерпали себя и не дают положительной динамики в лечении, но и не предотвращают развития болезни. О вреде лечения позвоночника с помощью лекарств собраны не только статистические данные, но и многочисленные результаты лечения методом современной кинезитерапии, которые демонстрируются приходящим в Центр доктора Бубновского больным перед консультацией. Далее он говорит, что не скрывает ни своих методов лечения, ни трудностей этого лечения, но при этом уверен, что будущее медицины при лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов – за кинезитерапией.
Следует отметить, что артрозы больших суставов (тазобедренных, коленных) начинаются почти бессимптомно, характеризуются постоянно прогрессирующим развитием, и по большому счету, считаются неизлечимыми. Рано или поздно больному предлагают операцию по замене сустава. При этом регулярно появляются новые «чудодейственные» средства от артрозов и артритов. Это и всевозможные мази, и таблетки, и физиотерапевтические аппараты. Все это, к сожалению, долговременного облегчения не приносит. Такое лечение не учитывает важность мышечного корсета, который, особенно, с возрастом должен перенимать на себя существенную часть нагрузки, а также жизненно важной необходимости движения для суставов.


Не зря фраза «Движение для сустава — это жизнь» давно уже стала крылатой. Хрящевая ткань неоднородна и напоминает губку с очень тонкими порами. Она состоит из хондроцитов и большого количества плотного межклеточного вещества, называемого матриксом. Благодаря своему строению и химическому составу, хрящ обеспечивает прочность, упругость и эластичность сустава. При помощи матрикса осуществляется снабжение хондроцитов питанием, водой, кислородом: при движении под действием веса тела суставной хрящ нижних конечностей сдавливается, как губка, а неиспользованная тканевая жидкость выдавливается из него. При разгрузке, давление в хряще падает, и хрящ, аналогично губке, расширяясь, всасывает в себя свежую, богатую питательными веществами тканевую жидкость. Таким образом, при каждом шаге осуществляется питание хряща.
Учитывая вышеизложенное, можно рассматривать кинезитерапию как эффективный метод лечения болезней позвоночника и суставов, позволяющий улучшить качество жизни за счет снятия болевого синдрома, восстановления двигательных функций, а при определенном упорстве и четком следовании индивидуальной кинезитерапевтической программе – в ряде случаев снимается необходимость хирургического вмешательства.
Современные взгляды и понимание физиологии человеческого организма дает основание по новому посмотреть на роль и место кинезитерапии в процессе лечения, реабилитации и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Термин «кинезитерапия» произошел от греческого kinesis — «движение» + терапия — «лечение», или лечение через движение. Кинезитерапия являет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания: медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики рецидивов и способствует психофизическому комфорту личности. Таким образом, это – самостоятельная медицинская дисциплина, опирающаяся на опыт и основывающаяся на всех остальных медицинских дисциплинах и включает в себя как теорию, так и методику физического воспитания, в которой лечение представляет собой сложный, требующий упорства и терпеливости процесс, протекающий между пациентом и врачем. Кинезитерапия включает в себя все формы лечения движением, кроме того, она определяет такой образ жизни больного, при котором он полноценно участвует в оздоровительном процессе и вся его повседневная физическая деятельность способствует восстановлению имеющихся у него двигательных расстройств. За счет этого возрастает мотивация, у пациента появляется вера в собственные силы и в то, что установлен контроль над болезнью, что ускоряет восстановление.

Современная концепция метода кинезитерапии состоит в том, что заболевания опорно-двигательного аппарата носит биометрический характер, то есть неправильное движение и механические изъяны в опорно-двигательной системе со временем приводят к биохимическим изменениям в суставах и к их полному разрушению. Таким образом, если мышца или группа мышц по какой-либо причине действуют не эффективно, то наступает дисбаланс и нестабильность движения, что в конечном итоге приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Ослабленные связки ведут к нестабильности суставов, которая в свою очередь, во время физической активности приводит к чрезмерной их подвижности. Мышцы, окружающие сустав, не в состоянии реагировать на неловкие движения, чтобы защитить его. Это вызывает резкую нагрузку на сустав, что в конечном итоге разрушает хрящ.
Весь этот процесс сопровождается болевым синдромом. Боль возникает не в самом суставе, так как ни костная ткань, ни хрящ не содержат рецепторов, как многие считают, а в окружающих его тканях: в мышцах, сухожилиях, связках и других компонентах. Все эти структуры поддаются восстановлению. В основном испытываемая боль – это вторичный эффект от изнашивания структур вокруг сустава, поэтому после их восстановления боль исчезнет.
Подобранная индивидуальная кинезитерапевтическая программа восстановления по методике доктора Бубновского при помощи специальных тренажеров, помогает задействовать необходимые для выздоровления мышцы, в том числе и глубокие мышцы, которые называются стабилизаторами мышц и отвечают за равновесие, баланс, уверенность движений. Глубокие мышцы осуществляют точный контроль над суставами и защищают их от внезапного напряжения и резких движений. Максимальное укрепление мышц, окружающих суставы, позволяет снять с них нагрузку, что снижает скорость процесса разрушения суставов. Кроме того, упражнения улучшают качество суставной жидкости, и сустав получает возможность смягчить удар. После 12 недель укрепляющих упражнений для четырехглавой мышцы ученые отмечают увеличение вязкости суставной жидкости и молекулярной массы ее основного амортизирующего компонента, гиалурона. Укрепление мышц может также уплотнить связки, поддерживающие, коленный сустав, уменьшая разболтанность и, соответственно, воспаление сустава.
При выполнении упражнений по специальной методике профессора Бубновского, кроме мышц, в работу включаются связки и сухожилия, нервная система, сердечнососудистая и дыхательная система, органы пищеварения, эндокринная система. В организме при этом вырабатываются особые вещества – эндорфины, которые обладают обезболивающим действием. Воздействуя на мышечную систему, запускаются механизмы саморегуляции в организме. Правильное использование лечебных упражнений, выполняемых на специальных реабилитационных тренажерах, разгружает суставы и позвоночник, одновременно улучшая кровоток в зонах, подверженных преждевременному разрушению. Восстановление основных свойств мышечной ткани (эластичность, сократимость, трофическая функция) позволяет снять спазмы, устранить боль, в том числе в период обострения, нормализовать процессы саморегуляции суставного хряща и межпозвонкового диска без хирургического вмешательства. Таким образом, метод кинезитерапии создает основные естественные условия существования суставам, связкам, мышцам, восполняя дефицит вращений и напряжений. После этого процесс выздоровления, в значительной степени, наступает произвольно.



Таким образом, метод доктора Бубновского – это индивидуально подобранный комплекс лечебных упражнений, который устраняет болевой синдром, возвращает подвижность суставам, способствует скорейшей реабилитации после травм и операций. Но самое главное, в каждом конкретном случае кинезитерапия устраняет исходную причину заболевания и воздействует на опорно-двигательный аппарат в целом, чего часто не хватает обычным методам лечения и реабилитации.
Так, большинство мазей и кремов для лечения артрита направлены на снятие воспалительного процесса, который, по сути, является лишь следствием заболевания. Многие методы физиотерапии при воздействии на костный скелет не учитывают важность мышечного каркаса, который, особенно, с возрастом должен перенимать на себя существенную часть нагрузки. Кроме того следует отметить одно из принципиальных отличий кинезитерапии от традиционной медицины — чем больше и дольше применять законы естественного лечения, тем здоровее и моложе становишься. И наоборот, чем больше принимать лекарств, тем больше себя разрушаешь и порой необратимо – камни в полых органах, склероз в сосудах, дегенеративно дистрофические изменения в суставах, артриты, атрофия мышц, ригидность связок, остеопороз, остеомаляция и прочее.
Методика естественного оздоровления доктора Бубновского основывается на простой философии: ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ТРУД САМОГО БОЛЬНОГО. Восстановить трудоспособность без собственного труда больного невозможно! Это и есть истина здоровья. Доктор Бубновский считает, что болезнь – это энергия со знаком минус. Ее основное оружие на физическом уровне – боль, на энергетическом уровне – лень (хочется, чтобы кто-то другой меня вылечил), на психическом уровне – страх (а вдруг будет еще хуже). Здоровье – это энергия со знаком плюс. На физическом уровне его основное оружие – движение (упражнение). В помощь движению на энергетическом уровне идет дыхание. Правильное дыхание помогает справиться с болью без лекарств. Ну а на психическом уровне оружием здоровья является разум. Если человек способен создать себе мотивацию для истинного выздоровления (это во многом задача врача на первичной консультации), то остаются только технические и временные параметры.
Таким образом, вся деятельность кинезитерапии доктора Бубновского направлена на создание естественных условий для выздоровления больного. С этой целью разрабатываются специальные упражнения, в том числе на уникальных тренажерах, которые воздействуют и на мышцы, и на суставные ткани, и на кости, эффективно восстанавливая весь опорно-двигательный аппарат и организм в целом. Для каждого больного составляется индивидуальная кинезитерапевтическая программа с учетом его физических возможностей и состояния, сопутствующих патологий, давности заболевания и т.д. Только правильное движение принесет ожидаемый и ощутимый результат. Это позволяет поддерживать качество жизни на максимально хорошем уровне. Метод доктора Бубновского лечения, реабилитации и профилактики показан практически всем больным‚ страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия кинезитерапией:
1) улучшают осанку;
2) восстанавливает амплитуду движений;
3) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме;
4) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы;
5) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов;
6) улучшают транспортную функцию всех мышц;
7) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном сегменте;
8) улучшают настроение и жизненный тонус.
Метод доктора Бубновского имеет ряд существенных преимуществ перед другими методами лечения, реабилитации и профилактики:
— устраняет исходную причину заболевания и воздействует на опорно-двигательный аппарат в целом;
— отсутствие оперативных вмешательств;
— отсутствие приема медикаментозных препаратов;
— отсутствие системных побочных эффектов;
— индивидуальный подход к каждому конкретному пациенту;
— комплексное воздействие на весь организм пациента;
— широкий спектр показаний;
— малое количество противопоказаний.
Таким образом, методика доктора Бубновского — это строго алгоритмизированная система комплексного воздействия на весь организм пациента и планомерного избавления человека от хронических заболеваний и главным ее преимуществом является то, что исцеление от болезней происходит без лекарств и операций.

Механотерапия

Высокоэффективным вспомогательным методом лечения также является механотерапия. Механотерапиия – лечение с помощью правильно подобранной нагрузки на тренажёрах. Тренажеры дают возможность локально прорабатывать больные участки или, наоборот, избегать нагрузок на определённые зоны. Тренажёры – оптимальный выбор для малоспортивных, пожилых людей.
Используются различные модификации аппаратов, в основном для лечения посттравматических остеохондрозов: электрическое массажное кресло, американский тракционный анатомический стол, кровать-массажер Nuga Best.
Тракция (вытяжение) позвоночника является эффективным средством лечения при смещении дисков, она позволяет «растягивать» позвонки и является одним из основных методов лечения неврологических проявлений остеохондроза позвоночника. Вытяжение проводится в первую очередь для устранения болевого синдрома, а также для раслабления спазмированных мышц, разгрузки межпозвоночных дисков.
О РЕАБИЛИТАЦИИ ИЗ БЛОГА
Вытяжение – тракция позвоночника – растягивание спины с применением механических устройств
Вытяжение – тракция позвоночника – растягивание спины с применением механических устройств. Первые механизмы для тракции напоминали скорее орудия пытки, чем медицинские приборы. Использовались специальные столы с колесиками и ремешками. Пациента растягивали, как на дыбе. За процессом наблюдал врач, его помощник следил, чтобы растягивание происходило симметрично, без нарушения качества процедуры. Со временем способ тракции изменился, а принцип и суть действия осталась прежней.
Вертикальное вытяжение позвоночника вниз головой
Вертикальное вытяжение позвоночника оказывает ряд положительных действий,при его проведении натягивается задняя продольная связка, позвоночника, давящая на сместившийся назад диск или студенистое ядро подобно тетиве лука, толкающей вперед стрелу (чем больше натянута тетива, тем больше давит она на стрелу).
Реабилитация при заболеваниях, а также травмах опорно – двигательного аппарата
Задача реабилитации, помочь пациенту поверить в собственные силы и скорейшему возвращению к полноценной жизни. При необходимости разработка программы адаптации при временной нетрудоспособности, где пациент приносит посильную помощь в семье. Больной не ощущает себя обузой для окружающих, чувствует свою востребованность. Позитивный настрой помогает справиться, с тяжёлым заболеванием.
Комплекс упражнений. Упражнения Норбекова для позвоночника
Гибкость и благополучие позвоночника можно восстановить в любом возрасте. Правда, для этого важно ваше желание, и упорная работа над собой. Только в таком случаи вы можете рассчитывать на полное восстановление.
Комплекс упражнений. Растяжка В. Дикуля при спастике
Спастика мышц представляет собой синдром, развивающийся при поражениях областей верхних двигательных нейронов, при этом отмечается рост тонических рефлексов в результате растягивания, сочетающееся с повышением рефлексов в области сухожилий. Понятие тонуса мышц означает определённый уровень напряжённости мышечных групп и сопротивление, возникающее при разгибательных или сгибательных движениях сегмента конечности.
Комплекс упражнений при остеохондрозе
По статистике ВОЗ, большая часть населения планеты страдает от болезней спины, связанных с нарушениями функций позвоночного столба. Наиболее распространенной причиной этой патологии считается остеохондроз, и количество пациентов с таким диагнозом растет, причем все моложе с каждым годом, в связи с малоподвижным образом жизни современных людей.
ЛФК при различных заболеваниях
Роль ЛФК при заболеваниях весьма существенна и важна. Благодаря физическим упражнениям, входящим в комплекс лечебной физкультуры при заболеваниях, в организме происходит стимуляция физиологических процессов, которая осуществляется через нервный и гуморальный механизмы
Комплекс упражнений при атеросклерозе
Физические упражнения при атеросклерозе в первую очередь оказывают свое лечебное и положительное влияние на обмен веществ. Лечебная физкультура при атеросклерозе стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем, которые регулируют все виды обмена веществ. При повышении холестерина в крови, курс ЛФК при атеросклерозе, как правило, способствует его понижению до нормальных величин.
Сутулость и кифоз. Упражнения на исправление осанки
Физические упражнения при атеросклерозе в первую очередь оказывают свое лечебное и положительное влияние на обмен веществ. Лечебная физкультура при атеросклерозе стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем, которые регулируют все виды обмена веществ. При повышении холестерина в крови, курс ЛФК при атеросклерозе, как правило, способствует его понижению до нормальных величин.
Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса
Физические упражнения при атеросклерозе в первую очередь оказывают свое лечебное и положительное влияние на обмен веществ. Лечебная физкультура при атеросклерозе стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем, которые регулируют все виды обмена веществ. При повышении холестерина в крови, курс ЛФК при атеросклерозе, как правило, способствует его понижению до нормальных величин.
Упражнения для живота, нормализующие работу органов брюшной полости
Упражнения для живота, нормализующие работу органов брюшной полости: Вдохнуть, выдохнуть и на мягкой задержке дыхания четырьмя пальцами обеих рук нажимать поочередно.
Первый комплекс упражнений Валентина Дикуля после травмы
Этот комплекс можно условно назвать общереабилитационным. В него вошли те самые упражнения, которые выполнял Валентин Дикуль после травмы, в самом начале пути к тому, чтобы поставить себя на ноги и вернуться на арену цирка.
Второй комплекс упражнений Валентина Дикуля после травмы
Этот комплекс упражнений нужно выполнять только в случае, если вы полностью освоили первый комплекс упражнений и укрепили свои мышцы настолько, что пора уже переходить к более сложным упражнениям, или же вы восстановили свою подвижность, но не хотите останавливаться на достигнутом.
5 упражнений для восстановления позвоночника по Брэггу
Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Причины заболеваний

Патологии опорно-двигательного аппарата возникают по множеству причин и поражают людей в разном возрасте. По статистике болезнями данной категории, в частности остеопорозом и остеоартрозом, чаще страдают женщины, реже — мужчины старше 40 лет. В группе риска находятся спортсмены, профессиональная деятельность которых связана с повышенными нагрузками на кости и суставы. Немаловажную роль играет генетическая предрасположенность, так как многие заболевания этого типа имеют наследственную природу.
Повреждения опорно-двигательной системы часто происходят при воздействии следующих основных факторов:
  • отсутствие отдыха и времени на восстановление после чрезмерных и систематических физических нагрузок;
  • избыточный вес, оказывающий негативное давящее воздействие на кости и суставы в течение долгих лет, следствием чего является деформация костного аппарата;
  • болезни костно-мышечного аппарата стоп — пяточная шпора, халлюкс вальгус, плоскостопие, косолапость и пр.;
  • осложнения после перенесенных инфекций;
  • систематическое длительное нахождение тела в статичном положении (сидячая работа, отсутствие физической активности), приводящее к атрофии мышц и костной ткани;
  • аутоиммунные заболевания;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, приводящие к нарушению питания клеток;
  • неупотребление в пищу продуктов, содержащих кальций;
  • вредные привычки — злоупотребление алкоголем, курение.
Опасность заболеваний опорно-двигательного аппарата кроется в их склонности к быстрому прогрессированию. В запущенных случаях, когда больные не получали необходимого своевременного лечения, данные патологии приводят к серьезным осложнениям и тяжелой инвалидности.

Вы хотите пройти курс реабилитации здоровья?

Физкультурный консультативно - оздоровительный центр  
"Грани здоровья" г.Лесной  2020г.
Грани здоровья
Наш адрес:
Телефоны:
Наши услуги:
+7 909 006 85 42
+7 963 275 63 95
Свердловская область, г.Лесной,
Коммунистический проспект 31-3
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому