Блог оздоровительного физкультурного Центра "Грани здоровья" г.Лесной - Физкультурно - консультационный оздоровительный центр "Грани здоровья"

Перейти к контенту

Йога. Разминка. Мобилизация суставов

Физкультурно - консультационный оздоровительный центр "Грани здоровья"
Мобилизация суставов - комплекс пассивных движений, направленных на улучшение подвижности в основных звеньях опорно-двигательного аппарата.
Эта методика предусматривает использование так называемого "ритма тканей". Во время проведения упражнений мы не навязываем телу движение, а следуем за тканями, в результате чего достигается глубокое расслабление.
Движения происходят пассивно, то есть человек полностью расслабляется, производит мобилизацию.
Воздействие на основные суставы (в том числе межпозвонковые) балансирует натяжения во всем теле, что позволяет добиться функциональной интеграции опорно-двигательного аппарата.
Суставы – это то, что придает нашему телу мобильность! Но сустав лишенный мышц становиться просто соединением костей!
Именно мышцы, превращают сустав из просто соединения в подвижное соединение костей, дающее возможность нашему телу свободного перемещения в пространстве!
Не смотря на название «мобилизация суставов» методика в большей степени воздействует на мышцы. И основное внимание уделяется глубокому мышечному слою. Это так называемая аутахтонная мускулатура. Мышцы расположенные в паравертебральной зоне и собственно мышцы позвоночника обеспечивающие стабильность суставов позвоночного столба. Обычным массажем до них не добраться, как ни старайся!
Применяя методику мобилизации суставов, мы при помощи мягких, в физиологических пределах, смещений позвоночных сегментов добиваемся расслабления моносуставных мышц позвоночника.
Возвращая функциональность аутахтонной мускулатуры, мы создаем оптимальные условия подвижности для всех суставов позвоночника.
Деликатность и атравматичность методики мобилизации суставов обеспечивается четким соблюдением границ эластического барьера тканей.
В методике мобилизации не применяются трасты, суставные щелчки, и амплитудные ротации тела, что может привести к травматизации фасеточных суставов позвоночника.
Помимо воздействия на позвоночник в методику включена работа с суставами таза, с плече-лопаточным соединением, с суставами нижних конечностей.
Методика мобилизации может применяться как самостоятельная или как дополнение к базовому уровню хиромассажа вплетая суставные манипуляции между мышечными разминаниями.
Мобилизация суставов не является силовой методикой! Все приемы данной техники построены на умении применять систему рычагов, на что при изучении уделяется особое внимание! В итоге Вы не только научитесь чувствовать ткань, её барьеры, отличать суставные блоки от мышечных, выполнять мобилизацию суставов, но и освоите принципы эргономичной работы собственным телом.  Бережное отношение к своему телу – залог здоровья многих людей!
Мобилизация суставов позволяет:
  • восстановить нормальный мышечный тонус;
  • формировать эластичность связочного аппарата;
  • улучшать подвижность компонентов сустава;
  • способствовать выведению токсинов и метаболитов из зоны сустава благодаря нормализации крово- и лимфооттока;
  • уменьшать выраженность болевого синдрома;
  • оказывать общее расслабляющее действие за счёт уменьшения возбудимости нервной системы.



Физкультурный консультативно - оздоровительный центр  
"Грани здоровья" г.Лесной  2020г.
Грани здоровья
Наш адрес:
Телефоны:
Наши услуги:
+7 909 006 85 42
+7 963 275 63 95
Свердловская область, г.Лесной,
Коммунистический проспект 31-3
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому