Блог оздоровительного физкультурного Центра "Грани здоровья" г.Лесной - Физкультурно - консультационный оздоровительный центр "Грани здоровья"

Перейти к контенту

Йога. Разминка. Динамический самомассаж «Неваляшки»

Физкультурно - консультационный оздоровительный центр "Грани здоровья"
Опубликован от Назаров Геннадий Викторович вход Йога. Разминка · 7 январь 2020
Разминочный комплекс «Неваляшки», позволяет самостоятельно промять все группы мышц таза, поясницы, спины, шейно-воротниковой зоны и затылка, с использованием поверхности пола.  «Неваляшки» развивают координацию, укрепляет мышцы живота и разминают тазобедренные, плечелопаточные суставы и позвоночник.
Данная практика служит для оздоровления, поддержания активности и функциональности тела, нормализации веса. Просто укрепить своё здоровье!
Особенности динамического самомассажа (ДСМ) - это одновременное воздействие семи факторов:
  1. поверхностный массаж тела;
  2. массаж внутренних органов;
  3. дозированная физическая нагрузка;
  4. энергетическая коррекция;
  5. самовправление позвонков;
  6. усиление венозного кровотока и лимфотока;
  7. активизация работы диафрагмы.
В результате выполнения ДСМ:
  1. Снимаются или ослабляются ощущения ограничивающие подвижность тела.
  2. Улучшается кровообращение тканей и изменение их в сторону большей эластичности.
  3. Увеличивается подвижность суставов.
  4. Улучшается общее самочувствие и настроение.
  5. Увеличивается работоспособность.

Результаты:
  1. После 3-4 занятия у всех наблюдалось улучшение самочувствия и уменьшение болезненных симптомов. Через 8-10 занятий – коррекция осанки, значительное улучшение самочувствия и снижение большинства беспокоящих симптомов.
  2. После 14-16 занятий, начинается процесс похудения. При регулярных занятиях в течение 1,5-2 месяцев уменьшение веса достигает 10-12 кг.



Физкультурный консультативно - оздоровительный центр  
"Грани здоровья" г.Лесной  2020г.
Грани здоровья
Наш адрес:
Телефоны:
Наши услуги:
+7 909 006 85 42
+7 963 275 63 95
Свердловская область, г.Лесной,
Коммунистический проспект 31-3
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому